Kasza bulgur przez wysoką zawartość błonnika może podrażniać taki żołądek. Pomysły na kaszę bulgur. Każda z 3 odmian kaszy będzie dobra do innego typu dań. Drobnoziarnista kasza bulgur będzie świetnym wypełnieniem do zup (np. grzybowej lub swojskiego krupniku), jako farsz do warzyw (można nią np. Kasza bulgur 1kg. Opis produktu. Kasza bulgur jest produktem od lat docenianym przez mieszkańców Bliskiego Wschodu, stanowi ona jeden z ich elementarnych składników codziennej diety. W naszym kraju w dalszym ciągu nie jest ona tak popularna, niemniej jednak coraz więcej osób przekonuje się do tego produktu. Kasza bulgur - bogactwo składników odżywczych. Kasza bulgur, choć mniej popularna, jest świetnym wyborem dla osób z cukrzycą. Ma średni IG, jest bogata w błonnik i dostarcza wiele wartości odżywczych, takich jak magnez, żelazo i witaminy z grupy B. KASZA BULGUR EKOLOGICZNA 500 g. Kup Kasza Bulgur w Przyprawy jednoskładnikowe - Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów i 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Kup Teraz! Kup teraz na Allegro.pl za 78,06 zł - BULGUR (KASZA) BIO 5 kg - HORECA (13138151338). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect! Zobacz Kasza bulgur paczkowana Polgreen 0,4 kg w najniższych cenach na Allegro.pl. Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów i 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Kasza ta jest wykorzystywana między innymi jako baza do pilawu. Jedną ze sztandarowych potraw jest kasza bulgur z mieszanką warzyw, doprawiana pikantną papryką lub sosami słodko-ostrymi. Bulgur – ze względu na swoje grube ziarna – jest również świetną podstawą do sałatek. W jednym z wariantów można wykorzystać hummus oraz Kasza Bulgur 5kg na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Wejdź i znajdź to, czego szukasz! KASZA BULGUR 1KG NATURALNA TURECKA PIĄTNICA. 10, 50 zł. (21,00 zł/kg) kup 10 zł taniej. 20,49 zł z dostawą. Produkt: Kasza bulgur paczkowana Piątnica 0,5 kg. dostawa we wtorek. 11 osób kupiło. Ekologiczny bulgur to rodzaj kaszy otrzymywanej z gotowanych, wysuszonych i gniecionych ziaren twardej pszenicy durum. Polecamy jako dodatek do zapiekanek, sałatek, farszów oraz jako składnik drugich dań. mDKQjP. Kasza bulgur to bogactwo cennych witamin i minerałów. Kasza bulgur pomaga kobietom w ciąży, cukrzykom i osobom z chorobami serca, ale nie tylko. Jej regularne spożywanie zaleca się wszystkim, którzy chcą zadbać o zdrowie. Wspiera układ nerwowy Chroni serce Pomaga kobietom w ciąży Wspomaga przemianę materii Przeciwdziała cukrzycy Pomaga leczyć bezsenność Kasza bulgur doceniana jest przede wszystkim na Bliskim Wschodzie – doskonale pasuje do orientalnych dań. Sprawdzi się zarówno jako dodatek do sałatek, jak i zup. Ma delikatny smak, a przy tym jest sycąca. To dobry produkt dla osób na diecie, ale nie tylko. Kasza bulgur wyróżnia się spośród innych rodzajów kasz właściwościami, które są bardzo cenne dla zdrowia. Kasza bulgur znana jest od niemal 4 tysięcy bulgur wytwarza się z pszenicy durum – to najbardziej wartościowa odmiana pszenicy. Przygotowanie kaszy to długotrwały proces. Ziarna pszenicy najpierw są osuszane, a następnie gniecione. W zależności od ich grubości możemy otrzymać różne rodzaje kaszy (gruboziarnistą, średnioziarnista i drobnoziarnistą). Kasza bulgur to źródło błonnika i wielu witamin z grupy B (również kwasu foliowego). Kasza zawiera również ważne dla zdrowia minerały, takie jak sód, potas i magnez. Jak kasza bulgur działa na nasze zdrowie? Oto najważniejsze właściwości:Wspiera układ nerwowyZe względu na zawartość witaminy B, kwasu foliowego i magnezu kasza bulgur to naturalne lekarstwo dla osób zmagających się ze stresem i napięciem. Składniki te łagodzą objawy związane ze spadkiem nastroju, zmniejszają lęki, poprawiają pamięć i koncentrację, a także niwelują ból sercePotas, wapń, magnez i sód to minerały, które korzystnie oddziałują korzystnie na cały układ krwionośny. Wspomagają pracę serca i obniżają ciśnienie tętnicze. Magnez rozszerza tętnice, zmniejszając ryzyko zawału. Błonnik znajdujący się w kaszy bulgur obniża poziom złego kobietom w ciążyKasza bulgur to źródło kwasu foliowego, który wspomaga rozwój dziecka i buduje jego układ nerwowy. Spożywanie kaszy zaleca się zarówno kobietom planującym ciążę, jak i w jej trakcie. Kwas foliowy pomaga zniwelować ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej u dziecka. Wspomaga przemianę materiiBłonnik znajdujący się w kaszy bulgur wspomaga metabolizm i pomaga utrzymać prawidłową wagę. Kasza bulgur zapewnia również uczucie sytości na długo, dlatego powinny ją spożywać osoby stosujące dietę redukcyjną. Kasza bulgur poprawia perystaltykę jelit i zapobiega cukrzycyKasza bulgur, w porównaniu z pieczywem czy innymi rodzajami kasz, ma bardzo niski indeks glikemiczny. Nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, dlatego jej spożywanie zaleca się leczyć bezsenność Kasza bulgur zawiera pirydoksynę. Po dostaniu się do organizmu przekształca się w aktywną witaminę B6, która odpowiada za syntezę aminokwasów oraz neuroprzekaźników, takich jak serotonina czy tryptofan, które odpowiadają za spokojny wielu korzystnych właściwości kasza bulgur zawiera gluten, dlatego powinni z niej zrezygnować chorzy na celiakię. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem. Źródło: Składniki:warzywa 42 % (burak* 15 %, marchewka* 12 %,pasternak*, cebula*), woda użyta do przygotowania, ugotowana kasza bulgur (z pszenicy)* 9 %, mięso z kaczki* 8 %, mąka ryżowa*, oliwa z oliwek* 0,8 %, wysokooleinowy olej słonecznikowy*, zagęszczony sok cytrynowy*, tymianek*.*z rolnictwa ekologicznego Jak ugotować kaszę bulgur krok po kroku i ile minut trwa czas gotowania kaszy bulgur? Odpowiem dziś na te pytania i pokażę, jak powinna wyglądać gotowana kasza bulgur. To bardzo pożywna kasza pszenna wykorzystywana powszechnie w kuchni tureckiej oraz na Bliskim Wschodzie. Spotkacie ją w trzech odmianach: drobno-, średnio- i gruboziarnistej. To, jak długo gotować bulgur, będzie zależeć od grubości ziaren. A gotowa kasza świetnie sprawdzi się jako dodatek do grillowanych lub pieczonych mięs oraz ryb i warzyw, albo jako składnik pożywnych też: Najlepsze przepisy z kaszą bulgurGotowana kasza bulgur jest sypka i bardzo pożywna. Bardzo dobrze wypełnia żołądek, zwłaszcza w połączeniu z warzywami. Można polać ją ulubionym sosem lub wymieszać z daniem jednogarnkowym. Jest doskonałym zamiennikiem ryżu wszędzie tam, gdzie nie jest wymagany dodatek jego kleistej papki. Jeśli chcecie zrobić z nią sałatkę, obowiązkowo na pierwszym miejscu postawcie na tabbouleh!Bulgur na gorąco lub po wystudzeniuPo ugotowaniu i wyprażeniu na sypko w przykrytym garnku zdjętym z ognia kaszę można serwować na gorąco. Jeśli jednak chcecie podać ją na zimno, polecam rozłożyć płasko na dużym talerzu lub blaszce z piekarnika i zostawić w pokojowej temperaturze. Dzięki temu będzie potem nadal ugotować kaszę bulgur. Gotowana kasza bulgur i podstawowe 5 minGotowanie: 15 minKategoria: Dodatek do obiadu, PółproduktKuchnia: ArabskaPrzepis na: kuskus czas gotowaniaLiczba porcji: 2Kalorie: 301kcalPrzepis autorstwa: Dorota Kamińska☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest szklanka kaszy bulgur (drobne, średnie lub grube ziarna)1½ szklanki wody1 łyżeczka oliwy (extra vergine)1 szczypta soli Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto PRZEPISY DOROTY?Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) NA POWITANIE - GRATIS Zagotowuję wodę z solą. Następnie dodaję wsypuję do garnka z wodą i delikatnie mieszam. Przykrywam i zmniejszam ogień, żeby całość delikatnie na wolnym ogniu. Czas gotowania:- drobnoziarnista: 8 minut- średnioziarnista: 12 minut- gruboziarnista: 16 minutZdejmuję z ognia i zostawiam pod przykryciem jeszcze na 10 delikatnie bulgur za pomocą widelca i serwuję na gorąco lub schładzam i wykorzystuję np. jako składnik innych porcji: 130g | Kalorie: 301kcal (15%) | Węglowodany: 53g (18%) | Białko: 9g (18%) | Tłuszcze: 8g (12%) | Tłuszcze nasycone: 1g (6%) | Sód: 41mg (2%) | Potas: 287mg (8%) | Błonnik: 13g (54%) | Cukier: 1g (1%) | Witamina B1: 1mg (67%) | Witamina B2: 1mg (59%) | Witamina B3: 4mg (20%) | Witamina B5: 1mg (10%) | Witamina B6: 1mg (50%) | Witamina E: 1mg (7%) | Witamina K: 6µg (6%) | Wapń: 30mg (3%) | Miedź: 1mg (50%) | Żelazo: 2mg (11%) | Mangan: 2mg (100%) | Magnez: 115mg (29%) | Fosfor: 210mg (21%) | Selen: 2µg (3%) | Cynk: 1mg (7%)Apetyczne ziarna w ciemnobeżowym kolorze. Ale jeśli macie ochotę, możecie dosypać do gotowania odrobinę kurkumy i kasza bulgur nabierze pięknej, żółtej barwy!Kasza bulgur – czas gotowaniaDajcie mi koniecznie znać w komentarzach, z czym najchętniej jadacie kaszę bulgur oraz jak Wam smakuje! Lepsza od ryżu i innych kasz?Moje książki, ebooki i dekoracje Przepisy Superfoodksiążki kucharskie i ebooki kulinarne Ebook w prezenciesprawdź i zacznij korzystać już dziś Zapisz się do newslettera 2-4 wiadomości/m-c, tylko konkrety i bez spamu :). Oraz GRATIS e-book (50 stron) na powitanie! Chcę się zapisać i akceptuję politykę prywatności dostępną na: Dorota Kamińska Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie