Dbasz o swoją dietę, ale nie zawsze wiesz, co zabrać do pracy na obiad? Mówimy stop nudnym posiłkom! Specjalnie dla ciebie przygotowaliśmy 11 lunchboxów, dzięki którym twój obiad zawsze będzie smaczny i zdrowy. lunchbox. 1. Pieczony kurczak z frytkami z selera i brokułami Makaron z kurczakiem to świetny pomysł na szybki obiad lub lunch do pracy. To danie robi się w naprawdę bardzo szybki sposób, a całość smakuje przepysznie. Składniki dla 4 porcji. Makaron z semoliny 250 g pół paczki. Suszone pomidory w oleju 120 g 6 szt. Papryka czerwona 240 g 1 szt. Słonecznik nasiona łuskane 40 g 4 łyżki. Obiad na zimno: Poznaj nasze sprawdzone przepisy! Nic tak nie dodaje energii do pracy, jak zdrowy i pyszny obiad przyrządzony samodzielnie w domu, to nie ulega wątpliwości.Jednak niewiele osób lubi spędzać długie godziny w kuchni, kiedy ich organizm myśli już tylko o drzemce.To właśnie wtedy z pomocą przyjdą nasze niebywale proste i szybkie przepisy, które z łatwością Przepisy na fit obiady to pomysły, które warto zapisać. Od teraz nie musisz się zastanawiać, co zrobić na obiad, żeby było pysznie, zdrowo, kolorowo. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Receptury przypadną do smaku nie tylko tym, którzy na co dzień są zabiegani i nie mają za dużo czasu na gotowanie. Przepis na wegańskie kotlety krok po kroku. Kaszę wsyp do garnka, wlej 3 szklanki wody i ugotuj. Mieszaj żeby nie przywarła i gotuj do momentu wchłonięcia się całej wody. Cebulę i pieczarki pokrój, a czosnek przepuść przez prasę. Całość podsmaż na 1/2 oleju. Dopraw solą i pieprzem. Gotowy farsz odstaw do wystygnięcia. Fit obiad do pracy przygotujesz w kilkanaście minut. Najprostsza i najszybsza będzie sałatka - wystarczy mieszanka ulubionych sałat, kilka pomidorków, oliwki i sos na bazie oliwy z oliwek i soku z cytryny. Jeśli wolisz dania na ciepło, wybierz kaszę - gryczaną, jaglaną albo bulgur lub ryż - najlepiej brązowy. Tortilla z tofu to pomysł na pyszne, wegetariańskie danie, które sprawdzi się na wiele okazji. Możesz podawać je na obiad lub kolację, a także w formie przystawki na przykład na imprezę. Dodatkowo wrapy z tofu świetnie smakują zarówno na ciepło, jak i zimno, łatwo możesz je zapakować do lunchboxa i zabrać do pracy, lub dać Jako farsz sprawdzą się pomidory z mozarellą. Na obiad bakłażana można po prostu obsmażyć w panierce i podać z sałatką z warzywami. Bakłażan pieczony lub grillowany na sałatki lub przekąski . Do przekąsek i sałatek szczególnie dobrze sprawdza się bakłażan grillowany. Kroimy go na plastry, a następnie grillujemy. Mięso z indyka ma szerokie zastosowanie w kuchni. Oprócz klasycznych kotletów panierowanych z fileta z indyka, robimy także pieczeń z udźca z indyka, sałatki z mięsem z indyka, gulasz czy sos do spaghetti, jak również zapiekanki, potrawki, czy wędlinę na kanapki. Za jego pomocą możemy przygotować jednocześnie gulasz, kaszę i mięso - w „jednym garnku" na jednym źródle energii. Nie zapominajmy, że dzięki platformie cookidoo możemy planować nasze obiady z Thermomixa a także tworzyć listy zakupów. Szukasz pomysłu na obiad? Poznaj moje propozycje na szybkie i zdrowe propozycje obiadów kc4Y.